Trần Minh Khuê
Người sáng lập
- Dạy
- Hatha, Yin, Yoga cho lưng văn phòng
- Chứng chỉ
- RYT-500 (Yoga Alliance)
- Kinh nghiệm
- 9 năm dạy
Làm kế toán 6 năm trước khi dạy yoga.
Sàn Gỗ Yoga & FitnessSố 0417 / PM3
Phiếu tập thử
Sàn GỗYoga & Fitness
Nhắn Zalo50.000đđặt buổi thửPhòng tập hai tầng ở Phước Mỹ, Sơn Trà. Tầng 1 tập tạ tự do và lớp nhóm. Tầng 2 tập yoga trên sàn gỗ lim tái chế.
- Bộ môn
- Yoga · Tạ tự do · Lớp nhóm · PT 1:1
- Địa chỉ
- 17 Phước Mỹ 3, Sơn Trà, Đà Nẵng · cách biển Mỹ Khê 400 m
- Giờ mở cửa
- T2–T7 5:30–21:30 · CN 7:00–12:00
- Máy lạnh
- 2 máy tủ đứng công nghiệp mỗi tầng
- Ngôn ngữ
- Tiếng Việt; lớp Vinyasa dạy bằng tiếng Anh
- Buổi thử
- 50.000đmột lớp bất kỳ hoặc một lượt tập gym, lần đầu
Đặt chỗ: nhắn Zalo 0905 000 417 hoặc WhatsApp +84 905 000 417
Sàn Gỗ Yoga & FitnessDanh sách người dạy
Người dạy
Bốn người, tuần nào cũng đứng lớp trực tiếp. Khuê và Đạt mở phòng tập năm 2021.
Lê Quang Đạt
Đồng sáng lập, phụ trách tầng 1
- Dạy
- Sức mạnh cơ bản, PT 1:1
- Chứng chỉ
- NSCA-CPT
- Kinh nghiệm
- 7 năm huấn luyện
Cựu vận động viên cử tạ trẻ Đà Nẵng.
Hana Novak
- Dạy
- Vinyasa, dạy bằng tiếng Anh
- Chứng chỉ
- RYT-200
- Ở Đà Nẵng
- từ 2023
Phan Thị Ngọc Hân
- Dạy
- Conditioning, PT cho nữ
- Chứng chỉ
- ACE-CPT
- Kinh nghiệm
- 4 năm huấn luyện
Sàn Gỗ Yoga & FitnessBảng giá · VND
Bảng giá
| Gói | Gồm | Giá | Quy ra |
|---|---|---|---|
| Buổi thử | Lần đầu, 1 lớp bất kỳ hoặc 1 lượt gym | 50.000đ | |
| Vé lượt | Một lần tập, gym hoặc lớp | 90.000đ | |
| Thẻ 10 lượt | Hạn 60 ngày | 750.000đ | 75.000đ/lượt |
| Gói tháng | Gym và mọi lớp nhóm, không giới hạn | 890.000đ | |
| Gói 3 tháng | Như gói tháng, trả trước 3 tháng | 2.370.000đ | 790.000đ/tháng |
| Gói 6 tháng | Như gói tháng, trả trước 6 tháng | 4.140.000đ | 690.000đ/tháng |
| PT 1:1 | 60 phút | 350.000đ/buổi | Gói 10 buổi 3.200.000đ |
| Yoga riêng 1:1 | 60 phút | 400.000đ/buổi |
Đã gồm trong mọi gói
- Gửi xe
- Khăn
- Tủ khoá
- Nước lọc
- Wifi
- Lớp nhóm
Không thu
- Phí làm thẻ
- Phí duy trì năm
Thanh toánTiền mặt, chuyển khoản hoặc thẻ. Không trả góp.
Sàn Gỗ Yoga & FitnessĐiều khoản gói tập
Điều khoản
- Điều 1
Bảo lưu
Gói 3 tháng được bảo lưu tối đa 14 ngày, gói 6 tháng tối đa 30 ngày. Báo qua Zalo, không cần lý do.
- Điều 2
Chuyển nhượng
Gói còn trên 30 ngày được chuyển cho người khác một lần, miễn phí.
- Điều 3
Gia hạn
Không tự động gia hạn.
- Điều 4
Hoàn tiền
Gói tháng: hoàn phần chưa dùng trong 7 ngày đầu, trừ số buổi đã tập theo giá vé lượt.
vd. tập 2 buổi, dừng trong tuần đầu: nhận lại 890.000đ − 2 × 90.000đ = 710.000đ - Điều 5
Thời hạn dài nhất
Phòng tập không bán gói dài hơn 6 tháng.
- Điều 6
Trên sàn tập
Huấn luyện viên không tiếp cận để bán PT khi bạn đang tập. Họ chỉ vào hỗ trợ khi bạn hỏi, hoặc khi thấy động tác có nguy cơ chấn thương.
Đại diện phòng tập
KhuêTrần Minh Khuê
Đạt L.Lê Quang Đạt
Sàn Gỗ Yoga & FitnessLịch cố định hàng tuần
Lịch lớp
Lịch cố định hàng tuần. Lớp đánh dấu EN dạy bằng tiếng Anh. Các lớp khác dạy tiếng Việt, giáo viên hiểu tiếng Anh cơ bản.
Các lớp
| Lớp | Thời lượng | Tối đa | Tầng |
|---|---|---|---|
| Hatha cơ bản | 60 phút | 16 thảm | Tầng 2 |
| Vinyasa EN | 60 phút | 16 thảm | Tầng 2 |
| Yin | 75 phút | 16 thảm | Tầng 2 |
| Yoga cho lưng văn phòng | 45 phút | 16 thảm | Tầng 2 |
| Sức mạnh cơ bản (tạ) | 50 phút | 8 người | Tầng 1 |
| Conditioning | 45 phút | 10 người | Tầng 1 |
T2 · T4 · T6
- Hatha cơ bảnKhuê
- Sức mạnh cơ bảnĐạt
- Yoga cho lưng văn phòngKhuê
- ConditioningHân
- Vinyasa ENHana
T3 · T5
- Vinyasa ENHana
- ConditioningHân
- Sức mạnh cơ bảnĐạt
- YinKhuê
T7
- Vinyasa ENHana
- Sức mạnh cơ bảnĐạt
- YinKhuê
CN
- Hatha cơ bảnKhuê
Sàn Gỗ Yoga & FitnessHướng dẫn người mới
Buổi đầu tiên
- Nhắn Zalo hoặc WhatsApp tên lớp hoặc giờ bạn muốn tập. Buổi thử 50.000đ.
- Đến sớm 10 phút.
- Tầng 1 mang giày sạch. Tầng 2 đi chân trần, có thảm và gạch kê cho mượn.
- Mới tập tạ thì Đạt hoặc Hân hướng dẫn 3 bài cơ bản trước khi bạn vào sàn.
Mua gói tháng, tuần đầu có thêm 1 buổi hướng dẫn tạ cơ bản 30 phút, miễn phí.
Sàn Gỗ Yoga & FitnessPhụ lục
Thông tin thực dụng
- Giờ đông
- 5:30–7:00 và 17:30–19:30
- Giờ vắng
- 9:00–15:00
- Máy lạnh
- Chạy suốt giờ mở cửa. Tầng yoga giữ 26–27°C, lớp Yin tắt quạt.
- Tầng 1
- 180 m²: 4 rack squat, 2 bục deadlift, tạ đơn 2–40 kg, 6 máy chạy, 3 máy chèo, 2 xe đạp air bike. Tập tạ tự do, không có dãy máy cáp đơn khớp.
- Tầng 2
- 110 m², tối đa 16 thảm, cửa sổ lớn hướng đông.
- Phòng thay đồ
- Nam và nữ riêng, tủ khoá số, 2 phòng tắm nóng lạnh mỗi bên.
- Khăn, nước
- Khăn tắm và nước lọc miễn phí.
Sàn tầng 2 là gỗ lim tái chế từ một nhà xưởng cũ ở Hoà Khánh. Tên phòng tập lấy từ sàn này.
Cảm nhận hội viên
“Ngồi văn phòng 10 tiếng một ngày, vai trái đau suốt. Theo lớp lưng văn phòng buổi trưa của cô Khuê được hai tháng thì hết phải dán cao.”
“Rare gym in Da Nang where the AC actually works and nobody tries to sell you PT while you're between sets.”
“Mình mua thẻ 10 lượt vì hay đi công tác, hết hạn thì lên gói tháng. Không ai gọi điện nhắc mua.”
Sàn Gỗ Yoga & FitnessLiên hệ
Đường tới
17 Phước Mỹ 3, Sơn Trà, Đà Nẵng
- Xe máy
- Gửi miễn phí trong sân trước, khoảng 25 chỗ.
- Ô tô
- Đỗ ngoài đường Phước Mỹ 3.
- Grab, Xanh SM
- Vào tận cổng.
Nhắn tên lớp hoặc khung giờ bạn muốn thử. Zalo và WhatsApp về cùng một máy.